茶在中国已经有着非常悠久的历史，而喝茶也逐渐成为中国人的传统。尤其是在寒冷的冬季，人们喝茶的氛围也越来越浓。但茶的分类有很多，也有不同的口味，每一样茶都有它各自的特性，对人们的身体也有不同的影响。

那么在众多茶分类中，如何才能选择出适合自己喝的茶呢，接下来，大家就和中国好茶网一起来看看，这个冬季要怎样喝茶才能帮助你更健康吧。

中国好茶网首先为大家推荐的好茶是红茶。因为红茶甘温，可养人体阳气。而红茶中含有丰富的蛋白质和糖，既能生热暖腹，还能增强人体的抗寒能力，因此，冬季喝以喝红茶为上品。所以，在我国冬季比较寒冷的北方，也有会在红茶中加糖、奶、芝麻等，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

此外，据专家研究发现，常用红茶漱口或者直接饮用红茶，还能预防流感，这在冬天还是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用。当然，再有多好的功效也不能多喝。中国好茶网提醒大家，喝红茶时，茶叶的量最好是控制在3-5克之间，而且注意一定要热饮，最好是现泡现喝，如果放的太久，不管是从口感还是营养上都会大打折扣。

中国好茶网推荐的第二样冬季适合的好茶就是绿茶。

因为冬季的气候寒冷又干燥，再加上这个季节，人们最喜欢的食物就是火锅，而火锅这类油腻、辛辣的食物吃得太过会引起上火，或者口干舌燥甚至口舌生疮等后果。那么这个时候就可以喝上绿茶了。

绿茶属于未发酵的茶，有清热的效果，因此最是能去火、生津止渴和消食化痰。所以比较适合冬季容易上火的或者平常爱抽烟喝酒的，还有体型较胖的人。不过绿茶性寒，脾胃虚寒的人不宜服用绿茶。

冬季适合喝的好茶中，中国好茶网推荐乌龙茶。

乌龙茶属于半发酵茶，介于红茶和绿茶之间，因此，在味道上既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。而冬天室内空气比较干燥的地方，大家容易口干舌燥或者嘴唇干裂，这时候泡上一杯乌龙茶，就能缓解干燥的苦恼了。

第四种好茶便是能消除抑郁的花茶。

花茶的很多种类，有茉莉花茶、玫瑰花茶、玉兰花茶等。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。比如茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神。而金银花茶则有清热解毒、提神解渴，对预防流感也有比较好的效果。

这些花茶也是冬季适合喝的好茶，尤其是在经期前后容易心情抑郁的女性，喝花茶是一个消解郁闷的不错的选择。

除了以上提到的四种茶以外，还有很多茶也适合在冬季喝，大家可以通过在百度搜索栏中搜索“中国好茶网5G商城”或输入网址：www.zghcysc.cn  进入商城挑选自己喜欢的茶叶。

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